Что для памяти хорошо?

Некоторые способы восстановления памяти:

• регулярные физические тренировки

• здоровая диета с обилием фруктов и овощей

• получение продолжительного здорового сна

• отказ от курения

• умеренное использование алкоголя

• участие в социальной жизни и занятие интеллектуально стимулирующими действиями

• предотвращение высоких уровней напряжения

• защита головы от повреждений и ран.

Некоторые эксперты рекомендуют изучать новые вещи (такие как новый язык или новый музыкальный инструмент), делать умственные упражнения (к примеру, запоминание списков, разгадывание загадок со словами, игры в шахматы, другие игры с использованием стратегии), читать, работать на компьютере или заниматься ремеслом (например, вязанием).

Эти действия помогают поддержать или улучшить работу мозга, так как усиливают связи между нервами. Наличие сильных нервных связей помогает людям отсрочить снижение умственной функции, следующее за изменениями в мозге.

Препараты, предлагаемые врачами, могут временно или немного улучшить умственную функцию и память у людей. Однако никакое лечение не может восстановить полностью умственную функцию или остановить развитие слабоумия. Терапия ориентирована на то, чтобы оказать посильную поддержку больному.

В особо тяжелых случаях, когда члены семьи обеспокоены безопасностью человека, лучше дополнительно оценить дом профессионалами или физиотерапевтами. Они в свою очередь порекомендуют способы предотвращения возможных падений и других несчастных случаев, предложат защитные меры (такие как устранение ножей, ключей от дома, отключение газовой печи).

Возможно больной нуждается в помощи домоправительницы или медицинского работника и должен переехать в учреждение со специализированным уходом за престарелыми людьми, выздоравливающими пациентами.

Сегодня в СМИ: